вот за что люблю свой организм, он довольно быстро вспоминает всё. Сегодня ухе без сильного напряга выдал почти четзре километра за теже двадцать пять минут. Если всё будет нормально - со следуйшей недели вернусь к трёхразовым треировкам по зомбикам, ну может откачусь на пару недель, но это уже не страшно. В остальные дни надо будет опробовать интервалку по темже зомбикам. Добью питикилометровку - пойду на десятку.
А вот силовые очень расстраивают - спина и руки в плохом состоянии. ПОка тяну по минимуму, смарта начну серьёзней заниматся, если врачи добро дадут...
По еде пока без перестановок. Пускай организм пока к нагрузкам привыкнет, диета это стресс, и заниматсйа им пока у меня слишком много под вопросом не стоит, так что пока просто слека меняю план и востанавливаю воду.
А если сложится так, как мечтаю, то вернусь наверное в спортзал и поишу какие клубы. Может удастя и в фехтование вернуться...