чай, кофе, потанцуем?
кажется рановато я в стойки полез....
из хорошего - мостик помню, на локти встать не рискнул, не достаточно разогрет, да и после перерыва страшно. Что с ногами проверять боюсь, скорее всего беда-беда будет. Надо будет включить активный стретч для спины и ног, и потренировать с нуля стойки.
И я открыл для себя отжимание с упором в стену. сдох на третем. Рад.
из хорошего - мостик помню, на локти встать не рискнул, не достаточно разогрет, да и после перерыва страшно. Что с ногами проверять боюсь, скорее всего беда-беда будет. Надо будет включить активный стретч для спины и ног, и потренировать с нуля стойки.
И я открыл для себя отжимание с упором в стену. сдох на третем. Рад.